Schlafhygiene und Raumklima – Tipps für erholsamen Schlaf
Ein erholsamer Schlaf bedarf einer sorgfältigen Abstimmung von Raumklima und persönlicher Pflege der Schlafumgebung, wobei Temperatur, Luftfeuchtigkeit und regelmäßige Reinigung als wesentliche Elemente zusammenwirken, um den natürlichen Biorhythmus optimal zu unterstützen. Angenehme Lichtverhältnisse, gezielte Lärmminderung und eine behutsame Auswahl der Bettwaren schaffen ein harmonisches Umfeld, das die nächtliche Regeneration fördert und gleichzeitig den Anforderungen des […]
Schlafhygiene und Raumklima – Tipps für erholsamen Schlaf Weiterlesen »